Yogatutorial Stellung des Kindes – Balasana
In diesem Tutorial dreht sich alles um die Stellung des Kindes, Kindeshaltung, Childs Pose oder auch Balasana genannt aus dem Yoga. Hier erfährst du alles wichtige zur korrekten Durchführung und Ausrichtung in dieser Position. Ich zeige dir welche Anpassungen und Variationen uns bekannt sind und was du tun kannst, wenn es zu Problemen oder Schmerzen kommt.
Bei diesem Tutorial verwende ich eine Decke, ein bis zwei Yogablöcke, ein Kissen bzw. einen Yogabolster und zeige dir eine Variation auf einem Sessel/Stuhl. Anstelle der Yogablöcke kannst du große, stabile Bücher verwenden und statt einem Yogabolster oder -Kissen kannst du selbstverständlich einfach einen normalen Polster oder Kissen (Bett, Couch, usw.) nehmen.
