Spargel-Erdäpfel-Gröstl mit weißem und grünem Spargel und Kräutern, serviert in einem graublauen Suppenteller.
Gesamtzeit40 minutes
Kalorien305 kcal
 5,0
(14)

Spargel-Erdäpfel-Gröstl

Reich an: Vitamin K Eisen Folat
Polentaschnitten mediterran mit Gemüseragout nach Ratatouille Art angerichtet auf einem hellgrauen Teller
Gesamtzeit1 hour
Kalorien499 kcal
 5,0
(12)

Polentaschnitten mediterran mit Gemüseragout nach Ratatouille Art

Reich an: Kupfer Vitamin C Vitamin B6
Ein Stück Flammkuchen, betreut mit gehackter Petersilie, serviert auf einem eckigen graublauen Teller.
Gesamtzeit45 minutes
Kalorien915 kcal
 5,0
(13)

Flammkuchen

Reich an: Folat Eisen Kupfer
PakChoi und Shiitake Asia Style mit Reisnudeln und Knoblauchsauce angerichtet auf einem weißen Teller.
Gesamtzeit30 minutes
Kalorien573 kcal
 5,0
(12)

PakChoi und Shiitake Asia Style mit Reisnudeln und Knoblauchsauce

Reich an: Vitamin A Vitamin K Vitamin C
Spinat-Kichererbsen-Fritters mit Hirtenkäsedip und Paradeisersalat angerichtet auf einem graublauen eckigen Teller.
Gesamtzeit1 hour 15 minutes
Kalorien143 kcal
 5,0
(13)

Spinat-Kichererbsen-Fritters mit Hirtenkäsedip und Paradeisersalat

Reich an: Vitamin K Vitamin A
Eine Scheibe Körndlbrot mit Cashew-Kräuter-Frischkäse bestrichen, garniert mit Schnittlauchhalmen und einer kleine Rispe Cocktailtomaten, serviert auf einem weißen Teller.
Gesamtzeit20 minutes
Kalorien71 kcal
 5,0
(17)

Cashew-Kräuter-Frischkäse

Gesamtzeit30 minutes
Kalorien847 kcal
 5,0
(13)

Schwammerlragout

Reich an: Vitamin A Vitamin K Kupfer
Reisfleisch serviert auf einem blauen Teller mit einem Klecks Pflanzenjoghurt und mit Petersilie bestreut. Daneben ein bunter Salat in einer gläsernen Salatschüssel.
Gesamtzeit40 minutes
Kalorien500 kcal
 4,9
(14)

Reisfleisch mit Salat

Reich an: Vitamin K Vitamin A Vitamin C
Kürbis-Schwarzkohl-Eintopf mit Bohnen serviert in einem weißen Teller, dazu wird leicht getoastetes Schwarzbrot gereicht.
Gesamtzeit1 hour 30 minutes
Kalorien232 kcal
 4,8
(25)

Kürbis-Schwarzkohl-Eintopf mit Bohnen

Reich an: Vitamin A Vitamin K Vitamin B6
Drei Sandwiches auf einem weißen Servierteller, jedes Sandwich wurde mit einer anderen Brotsorte zubereitet. Der Teller ist mit frischen Kräutern, frischen und getrockneten Chilischoten, bunten Pfefferkörner und einem Knoblauch dekoriert.
Gesamtzeit30 minutes
Kalorien547 kcal
 5,0
(10)

Reuben-Sandwich

Reich an: Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Kupfer
Kohlsprossen ins Senfsauce serviert mit Kräutererdäpfeln und gebratenen Tofuscheiben angerichtet auf einem weißen Teller.
Gesamtzeit1 hour
Kalorien734 kcal
 5,0
(13)

Kohlsprossen in Senfsauce mit Kräutererdäpfeln und Tofu

Reich an: Vitamin K Vitamin C Vitamin B6
Gratin vom Karfiol und Brokkoli mit Erdäpfeln frisch aus dem Ofen in einer weißen Auflaufform.
Gesamtzeit1 hour 15 minutes
Kalorien586 kcal
 5,0
(7)

Gratin mit Karfiol, Brokkoli und Erdäpfeln

Reich an: Vitamin C Vitamin K Vitamin B1 (Thiamin)
Karotten-Zwiebel-Curry mit gelben Linsen und Kokos-Knoblauch-Naan Brot angerichtet in einem grau-blauen Teller, das Naan Brot wird separat serviert.
Gesamtzeit1 hour 20 minutes
Kalorien1105 kcal
 5,0
(9)

Karotten-Zwiebel Curry

Reich an: Vitamin A Vitamin B3 (Niacin) Folat
Krautfleckerl angerichtet in einem weißen Teller.
Gesamtzeit40 minutes
Kalorien333 kcal
 4,9
(17)

Krautfleckerl

Reich an: Vitamin K Selen
Kohlrabihörnchen mit Erbsen und Tofuspeck, serviert in einem weißen Teller.
Gesamtzeit40 minutes
Kalorien496 kcal
 4,9
(10)

Kohlrabi-Hörnchen mit Erbsen

Reich an: Selen Kupfer Vitamin C