Drei Stück Heidelbeer-Pancakes angerichtet auf einem weißen Teller, getoppt mit einem Klecks Pflanzenjoghurt, Ahornsirup, frischen halbierten Heidelbeeren und Zitronenmelisse-Blättchen.
Gesamtzeit20 minutes
Kalorien545 kcal
 5,0
(11)

Heidelbeer-Pancakes

Reich an: Kalzium
Eine Kokosnussbowl gefüllt mit Bananenjoghurt, belegt mit Nektarinenscheiben, Erdbeerhälften und gerösteten Mandelblättchen, garniert mit einem Zweig Zitronenmelisse.
Gesamtzeit20 minutes
Kalorien386 kcal
 5,0
(11)

Nektarinen auf Bananenjoghurt und gerösteten Mandeln

Reich an: Vitamin B6
Gepoppte Hirse mit Kokos und Joghurt, abwechselnd mit Himbeeren in ein Glas geschichtet und mit Minze garniert.
Gesamtzeit15 minutes
Kalorien391 kcal
 5,0
(15)

Kokos-Himbeer-Joghurt-Poppies

Reich an: Mangan Vitamin C
Eine Scheibe Körndlbrot mit Nussmus und Erdbeer-Chia-Jam, angerichtet auf einem weißen Teller, dekoriert mit frischen Erdbeeren und Mandeln.
Gesamtzeit15 minutes
Kalorien29 kcal
 5,0
(12)

Erdbeer-Chia-Jam

Schoko-Porridge mit karamellisierten Bananen und Mandeln serviert in einem weißen Teller, getoppt mit Mandelmus und Dattelsirup.
Gesamtzeit30 minutes
Kalorien460 kcal
 5,0
(8)

Schoko-Porridge mit karamellisierten Bananen

Reich an: Vitamin B2 (Riboflavin) Kupfer Vitamin B6
Overnight Chia-Oats mit Vanille-Nektarinen serviert in einem weißen Teller, getoppt mit Dattelsirup und braunem Mandelmus.
Gesamtzeit20 minutes
Kalorien497 kcal
 5,0
(9)

Overnight-Chia-Oats mit Vanillenektarinen

Reich an: Kupfer
French-Toast diagonal halbiert, serviert auf einem weißen Teller, bestreut mit Gewürzblüten und Ahornsirup.
Gesamtzeit20 minutes
Kalorien650 kcal
 4,9
(10)

French-Toasts

Reich an: Vitamin B1 (Thiamin) Vitamin B2 (Riboflavin) Selen
Ein Stapel Bananenpancakes serviert auf einem weißen Teller mit einer Gabel.
Gesamtzeit20 minutes
Kalorien465 kcal
 4,9
(16)

Pancakes

Reich an: Kalzium
Tofu-Eierspeis mit buntem Gemüse der Saison angerichtet auf einem weißen Teller, bestreut mit frischem Schnittlauch und Chili.
Gesamtzeit35 minutes
Kalorien418 kcal
 4,9
(13)

Tofu-Eierspeis mit buntem Gemüse der Saison

Reich an: Vitamin C Kupfer Vitamin B2 (Riboflavin)
Schoko-Bananen Porridge mit Blutorangen angerichtet in einem weißen Teller, getoppt mit Dattelsirup und Poppies. Dazu serviert eine Tasse Kaffee.
Gesamtzeit9 minutes
Kalorien344 kcal
 5,0
(14)

Schoko-Banane Porridge mit Blutorangen

Reich an: Mangan Vitamin B6